腹泻后,补充营养这样做

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2018-11-07

  腹泻问题可大可小,世卫组织官网公布2016年全球5690万例死亡中▓,前十位死亡原因中▓▓▓,腹泻榜上有名▓。

当腹泻发生时▓,首要任务是止泻并预防身体脱水、电解质紊乱以及诱发并发症▓。

进入平缓期时▓▓,就要注重身体的调理了▓。

记者走访多家医院发现▓,秋季腹泻比较常见▓,以婴幼儿为主▓。

而一些成年人也常因“吃错东西”导致病毒入侵拉肚子。

医生提醒▓▓,出现持续腹泻时,切不可大意,应及时就诊,并注意合适的饮食方式▓。   拉肚子也可致命首要任务防脱水  “最近医院急诊室腹泻的病例比较普遍▓,小孩▓、成年人都有▓。 ”武警广东省总队医院急诊科副主任吕军指出▓,一般腹泻主要有细菌型、病毒型、真菌型、寄生虫型等类型▓,其中常见的是细菌型和病毒型,像秋季腹泻常由轮状病毒引起▓▓▓,患病群体以婴幼儿为主▓▓▓。 值得注意的是,拉肚子本身并不致命,但这种症状引起的脱水、电解质紊乱却会致命▓。   在秋季腹泻中▓,婴幼儿的抵抗力较弱▓,不加注意容易脱水。 据了解,当体液丢失超过体重的10%,就会出现重度脱水,孩子会表现为嗜睡或昏迷▓,皮肤弹性极差,嘴唇明显干燥▓,前囟和眼窝明显凹陷▓,手脚发凉或发绀▓▓,尿量少或无▓▓,脉搏明显增快而且减弱,血压降低甚至休克▓。

  首要任务是对付脱水,最常见的办法是多喝水▓▓,“WHO推荐口服补液盐III▓▓▓,用250毫升温水冲开,让孩子少量多次饮用▓,不要等到孩子说口干才喝▓▓▓▓。 ”  除了预防脱水▓▓▓▓▓,还要预防电解质紊乱▓。   吕军提醒▓▓,腹泻问题可大可小▓,尤其是婴幼儿发生秋季腹泻时,不可大意▓,应及时就医。   急性发作期多喝水喝粥  当腹泻出现时▓▓,居家的护理和照料显得尤其重要。

  对于轻度脱水的病人,可以采取多喝水或者口服补液盐等方式进行补水▓▓。

此外▓,白稀饭、米汤水▓、自制淡盐水也可以缓解脱水的影响▓▓▓。 不过▓,腹泻期间胃口不好,长期清淡的白稀饭、米汤水饮食会不会营养单一、影响身体康复呢▓?  武警广东省总队医院营养科主任曾晶表示▓▓,平时均衡饮食、健康状况良好的人▓,遇到腹泻情况短期(3~5天)清淡饮食并不会导致营养失衡▓。

不过▓▓,无论是哪一种类型的腹泻▓▓▓,都需要掌握调理身体的合理方法▓▓。

  曾晶介绍,在腹泻急性发作期▓▓,这个时候最重要的是维持水分和电解质的平衡▓▓,可以适当服用补液盐。

饮食上多喝水喝粥,减少油炸食品摄入▓▓。

专家介绍,急性腹泻常伴随有炎症▓,这时候肠壁通透性增大,如果食用高蛋白食物如虾、蟹、蛋等容易增加致敏的风险▓▓,如果摄入油煎、油炸类含脂肪量高的食品也会加重腹泻症状▓。   缓解恢复期  饮食需注意7点  当腹泻进入缓解恢复期▓▓▓,这时候时常会感觉肚子胀、胃口不好▓,也不必要立刻增加食物摄入量▓▓,可从以下几方面入手:  1.清淡为主▓,炒粉类食物过于油腻▓,并不适宜▓▓▓。 2.可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物。 3.烹饪时可以多加注意,例如瓜类去皮▓、蔬菜切得细一些▓,烹饪时煮得细嫩▓、细软一些,以减轻肠道消化吸收负担▓▓▓。 4.在这个阶段,动物性食品如肉类、蛋类▓、奶类食品如果不过敏的话均可食用▓,以补充身体的营养▓▓▓,建议以清蒸▓、炖▓、煮▓、白切▓、白灼等少油的烹饪方式为主。 5.喝酸奶▓▓、益力多等含有益生菌的饮品可改善肠道菌群失衡的状态▓▓▓。

6.减少高脂饮食,尽量清淡▓。

7.可以补充一些含钾丰富的食物▓,如香蕉▓▓、橙子、土豆等。

  小孩慢性腹泻  对生长发育影响大  曾晶表示▓,婴幼儿群体代偿功能相对弱一些,当腹泻发生时要注意居家护理的方法。 对于6个月内的婴儿▓,饮食应以母乳为主,补充水分,增加喂养次数▓;对于已经添加辅食的婴幼儿▓▓▓,腹泻发生时,可以选择低脂▓▓、细软辅食帮助其吸收▓▓,这个时候要注意急性腹泻期间暂时不要在辅食中添加新的食物种类▓;对于幼儿,可以增加餐次▓▓▓,少吃多餐。   值得注意的是▓,如果家中小孩有慢性腹泻的情况▓,例如时不时拉肚子,腹泻时间长▓,迁延不愈▓,这时候要考虑是否有炎性肠病或者食物过敏及不耐受情况,要及时就医明确病情▓,否则长期慢性的腹泻会影响到孩子的生长发育▓。   预防:  饮食有洁▓,预防感染  轮状病毒经粪-口途径传播▓,一定要注意食物及孩子和喂养者的手的清洁卫生▓▓。 食物保存上要得当▓,一旦有糜烂立刻处理▓▓▓。

孩子和喂养者都要养成饭前便后洗手的习惯▓▓,避免吃手指、脏手揉眼睛▓▓▓、鼻子等▓。 另外▓▓▓,在秋冬气温波动大或是急速降温时▓▓▓,要注意不要摄入大量过于寒凉的瓜果,以免刺激肠胃引发腹泻▓。